Départ de Paris Orly pour Essaouira. Accueil aéroport et transfert centre ville. Le gardien du riad vous attendra à Bab Marrakech pour le transfert (à pied avec une charrette à bagages) au Riad Amana, petit riad de charme en pleine médina, privatisée pour l’occasion.

Installation et cercle de parole pour faire connaissance. Déjeuner au riad (en fonction de l’horaire du vol).
Après-midi  : Hammam & gommage au savon noir chez Hachouma.
Dîner et nuit riad.

IMPORTANT : les vols pour Essaouira ne sont pas encore connus à ce jour et seront disponibles fin octobre. Nous sommes tributaires de la programmation de la compagnie pour cette destination.  Le prix et le programme étant donnés pour une arrivée à Essaouira, si nous nous voyons contraints d’arriver et repartir de  Marrakech un supplément de 40€ pourra être appliqué et le programme sera alors  légèrement modifié.

Petit-déjeuner et visite guidée de cette agréable ville portuaire doucement balayée par les Alizés. Vous aimerez alterner l’ambiance de sa médina à celles de son port et de la mer : filets de pêche étendus sur les quais, barques colorées, chantier naval traditionnel, poissons et fruits de mer grillant sur des barbecues…

Déjeuner à votre riad, où vous vous régalerez de la cuisine de Fatima.
L’après-midi, vous entrerez dans la pratique du QI Gong de la femme avec Nicole (Atelier de 2H00)

« Le Qi Gong de la femme nous invite à prendre soin de nous dans la douceur, la fluidité et l’accueil, en cultivant notre yin, au cœur duquel nous découvrirons petit à petit notre noyau yang, notre force profonde. Cette méthode élaborée par Me LIU Ya Fei est spécifiquement adaptée à l’anatomie et la physiologie des femmes et améliore l’équilibre psychocorporel à toutes les étapes de leur vie. Basée sur automassages et écoute des sensations, visualisations et mouvements doux du ventre et de la colonne vertébrale, assouplissement des tendons et stimulation de points d’acupuncture, cette série accessible à toutes se pratique en unifiant mouvement, souffle et intention. Durant les ateliers nous expérimenterons ce travail riche et intime qui mène au cœur du féminin et permet à la grâce, la puissance et la beauté authentique de la femme de se déployer dans un extrême bien-être. » 

Dîner et nuit au riad.

Petit déjeuner et atelier de cuisine animé par de vraies cuisinières marocaines. L’association El Khir propose des ateliers de cuisine sucrée ou salée qui se terminent par un moment convivial de dégustation et d’échanges. Un moment unique pour ces femmes en insertion professionnelle de vous transmettre leur savoir-faire et pour celles et ceux qui sont de passage, d’accueillir ce don avec gourmandise : Cornes de gazelle, tajines variés et couscous n’auront plus de secret pour vous !
Déjeuner sur place.
Début d’après-midi libre (promenade sur la plage ou dans les rues pour faire du shopping). Les artisans d’Essaouira sont réputés pour leur savoir-faire.
La journée se termine par une séance de Qi Gong de la femme (2H) sur la terrasse du riad.
Dîner et nuit au riad.

Après le petit-déjeuner vous quittez le riad Amana et départ  jusqu’à la Coopérative féminine Marjana à 14 kms d’Essaouira.
Marjana est une coopérative artisanale féminine qui exploite des plantations d’arganiers et qui fait avec les amandons des produits cosmétiques et culinaires. La transformation a lieu dans une petite usine qui en fait également le conditionnement. La vente est totalement artisanale sur place. Les produits sont de très haute qualité, certifiés Ecocert et totalement bio.

Installation à la Maison Tissa, une superbe maison d’hôtes située face à l’océan sur les hauteurs de Moulay Bouzerktoun, au pied du lieu de pèlerinage de Lala Shaba Cherifa, une guérisseuse saluée par les Regragas lors de leur pèlerinage annuel.
Après le déjeuner farniente et hammam. Vous pourrez profiter de la vue sur la mer depuis la piscine, les terrasses ou la tente berbère.
Hammam pour toutes + Massage 30mn groupe A et temps libre Groupe B.
Dîner et nuit.

Journée ateliers et soins

► QG sur la terrasse avant le petit-déjeuner pour le réveil matinal des énergies

► 10 -12h : QG de la femme.

Déjeuner.

► 15h30 -18h : danse soufie

Hammam pour toutes + Massage 30mn groupe B et temps libre Groupe A pour profiter des installations.

 Dîner et nuit.

►QG matinal sur la terrasse face à l’océan. Petit-déjeuner

►10-12h : Tao du mouvement oriental
“Le Tao du Mouvement Oriental, qui ira du Qi Gong de la femme vers un mouvement oriental dansé, nous permettra d’établir un pont avec les danses des femmes du monde arabo-berbère. Nous explorerons la douceur et la puissance des mouvements du ventre et du bassin, sources de l’énergie de vie, en libérant le flux d’énergie et en laissant émerger un mouvement dansé spontané.” 

Déjeuner.

►15h00-17h30 : Danse soufie

Soirées avec les Hadarrates d’Essaouira pour la pleine lune du Wesak.
Le groupe des Hadarrates souiriyates, est un groupe de femmes qui perpétue la tradition de la Hadra féminine qui s’inspire des rituels du soufisme populaire Gnaoua. Ces soirées, qui débutent au coucher du soleil, sont exclusivement destinées aux femmes.

Dîner et nuit.

La HADRA des femmes : L’association des femmes « Haddarates souiriyattes » créée en 2004, reunit des femmes qui perpétue la tradition de la Hadra féminine qui s’inspire des rituels du soufisme populaire des Gnaoua, Hmadcha et Aissawa. Elles mettent en lumière leurs musiques et chants spirituels. Une tradition qui perdure depuis la nuit des temps, rappelant que la transe n’est pas l’apanage des Gnaoua, ni des hommes, mais aussi des confréries de femmes. Leur musique revêt des valeurs thérapeutiques. Mais le rôle social des Haddarat ne se limite pas à la thérapie par la transe, elles accompagnent aussi les rites de passage qui rythment la vie quotidienne, comme la naissance, la circoncision, le mariage… A la tête de cette association, Latifa Boumazzourh dont l’arrière grand-mère paternelle fut une haddara. A travers l’association, elles veut promouvoir et sauvegarder cette richesse sacrée, ces grands moments de joie et de communion vécue par les anciens.

«Notre intérêt porte sur tout ce qui est patrimoine soufi sous toutes ses formes. C’est, d’ailleurs, pour sauvegarder ce leg ancestral que notre association a été créée en 2004, réunissant des femmes de la Hadra. Notre rôle maintenant est de la faire connaitre et la faire aimer aux générations montantes. Car beaucoup de jeunes, quand ils découvrent cet art, sont impressionnés et désirent en savoir plus sur son historique et ses règles», souligne la présidente de l’Association Haddarat Souiriyat, Boumazzourh. Et d’ajouter que «l’objectif de l’Association est, aussi, de faire évoluer cet art, en menant des recherches approfondies, afin de le renouveler, tout en gardant son essence et son identité historique. On peut déceler ce renouveau dans le fait de la fusion entre Al Hadra et l’art Gnaoui qui sont tous les deux connus dans la ville d’Essaouira». Ce qui explique la mosaïque diversifiée de cette ville sur le plan culturel, artistique et social. Car tout comme l’art Gnaoui, Al Hadra signifie présence divine et les Haddarates sont les femmes qui exécutent la musique de transe féminine du même nom.

EN SAVOIR + 

Petit-déjeuner. Après cette soirée intense vous profiterez une matinée plein air avec balade sur la plage agrémentée d’une pause Qi gong.
Déjeuner suivi d’un temps de repos.

►Dernière séance de QG de la femme (2H)   – Cercle de Parole / debriefing

Dîner et nuit.

Petit-déjeuner et transfert aéroport et départ (Essaouira ou Marrakech avec supplément si changement de rotation vols)

Accueil à l’aéroport par votre guide francophone. Transfert vers Jerusalem . Premier dîner ensemble qui vous permettra de faire connaissance avec le reste du groupe & votre guide. Nuit à Jerusalem en hôtel 4* de notre sélection. 

NB : possibilité d’arriver la veille ou partir le lendemain du dernier jour pour vous rendre à Bethléem

Petit-déjeuner. Début de journée forte en émotions, à Jerusalem : Mont des Oliviers, Jardin de Gethsemani, église de Toutes les Nations dans la vallée du Cédron. Approche de la vieille ville par le Mont Sion : le tombeau du roi David et le Cénacle. Entrée dans la ville murée par le Cardo, ancienne rue principale romaine et byzantine, vers le quartier juif et le Mur des Lamentations, lieu le plus sacré du judaïsme. Chemin de Croix du quartier musulman au chrétien jusqu’à l’église byzantine croisée du Saint Sépulcre, le Mont du Golgotha, lieu traditionnel de la crucifixion et de la tombe de Jésus. Déjeuner inclus. Enfin, le quartier arménien vous contera l’arrivée de cette communauté dans la ville.
Dîner et nuit à votre hôtel 4* de notre sélection.

Petit déjeuner et départ pour un moment de bien-être sur la mer morte… Traversée du Désert de Judée et ses formes arrondies ; passage devant Qumran, lieu de vie supposé des Esséniens au 1er siècle de l’ère chrétienne où un bédouin découvrit les Rouleaux dits de la Mer Morte. Visite de Massada, forteresse hérodienne avec ses palais, thermes et entrepôts, mais aussi lieu de la résistance juive des Zélotes contre les romains lors de la Grande Révolte en l’an 70 (Unesco). Déjeuner inclus.
Après-midi détente & bain flottant.
Dîner et nuit à l’hôtel 4 * à Jérusalem
Son et lumière dans la vieille ville en soirée.

Petit déjeuner. Visite au mémorial de la Shoah, Yad Vashem, en hommage aux 6 millions de Juifs tués. Rencontre avec une association de femmes de Jérusalem. Déjeuner inclus. Fin de journée au célèbre marché de Mahané Yéhouda où tout Israël se retrouve. Typiquement yérosolomitain, le marché nous invite à ouvrir nos sens pour découvrir les couleurs et goûts ramenés par toutes les diasporas. Ce sera l’occasion de goûter aux mets des diverses communautés.
Dîner et nuit à l’hôtel à Jérusalem hôtel 4*.

Petit-déjeuner et plongeon dans l’Histoire de la chrétienté, ses origines :  Tabgha, visite du site traditionnel de la multiplication des pains et des poissons ; Capharnaum, ville de Pierre où Jésus prêcha une grande partie de son séminaire, elle nous offre encore les vestiges de la synagogue et du village. Le site de Magdala nous amènera sur les pas des femmes dans la bible, et leur place dans l’histoire. Déjeuner en cours de visite. Après-midi à Nazareth, passage par les ruelles de la vieille ville et visite de la basilique de l’Annonciation.
Dîner et nuit en Galilée hôtel 3*.

Petit déjeuner. Votre guide aujourd’hui vous fera découvrir Safed, cité de la cabale. Visite d’une des 3 célèbres synagogues. Safed demeure la ville mystique et spirituelle du judaïsme où l’art et la religion s’harmonisent pour donner une âme aux pierres et la joie à celle de ses habitants. Rencontre libre avec les artistes.
Toujours en Galilée occidentale, visite de Saint Jean d’Acre, la ville croisée, un labyrinthe à travers les couches de l’histoire où notre imagination nous amène au Moyen-Age, au temps des Croisés, des Hospitaliers, de Marco Paulo et Napoléon. Découverte de l’art de rue de ce port entre l’orient et l’occident.
Déjeuner dans une famille druze des villages du Mont Carmel. Visite du village et rencontre avec cette communauté issue des Ismaélites dont la religion secrète serait une philosophie ésotérique.
Continuation vers Haïfa, avec un point de vue sur la baie de Haïfa du haut des jardins Baha’i (Unesco). Découverte des nombreuses minorités qui peuplent le pays d’Israël encore de nos jours.
Dîner et nuit dans la région de Tel Aviv hôtel 3* de notre sélection.

Petit déjeuner. Visite de Tel Aviv « La Colline du Printemps ». Ville souvent oubliée des circuits classiques, Tel Aviv nous révélera ses multiples facettes. Quartier Bauhaus (Unesco) ; Névé Tzédek sorti des dunes ; Quartier latin, berceau de la culture israélienne (Bialik à la littérature, Reuven à la Peinture ou le Théâtre Habima à la scène). Passage par la place Ytzhak Rabin.
Poursuite vers Jaffa, le plus vieux port du monde fondé après le déluge selon la tradition biblique, qui n’a cessé d’inspirer prophètes, poètes et légendes, de la baleine de Jonas à Andromède sauvée par Persée, des miracles de Pierre chez Simon le Tanneur dont nous dépasserons la maison. Promenade dans les ruelles jalonnées par les vestiges archéologiques égyptiens de l’époque Ramsès II et entourées des murailles conquises par Alexandre le Grand et Napoléon.
Après midi, transfert à l’aéroport de Tel Aviv et assistance pour votre vol de retour.

Rendez-vous à Paris avec votre accompagnatrice. Décollage à 21h45 avec Qatar Airways (nous consulter pour les départs d’autres aéroports de France, de Belgique ou de Suisse). Repas et nuit à bord.

Arrivée à 22h30 & rencontre avec notre guide francophone. Transfert à votre hôtel en taxi. Installation à l’hôtel de notre sélection *** dans le quartier d’Asakusa. Nuit (repas non inclus).

Petit-déjeuner. Découverte du quartier d’Asakusa pour visiter le grand temple bouddhiste de Tôkyô, le Sensô-ji et le vaste quartier marchand qui s’étend autour de la Nakamichi, la rue du temple.
Continuation par les abords du palais impérial en plein cœur de la ville & par Shibuya, rendez-vous de la jeunesse Tokyoïte. Le lieu regorge de petites boutiques, d’enseignes et de ruelles vivantes. C’est ensuite dans le quartier voisin d’Harajuku, célèbre pour la mode féminine, que nous goûterons le contraste entre le calme du sanctuaire Meiji et la foule de la rue de Takeshita, la rue des styles alternatifs. Fin de la journée dans le quartier de Shinjuku, célèbre pour sa vie nocturne avec son fameux quartier rouge et ses très nombreux restaurants. Déjeuner et dîner inclus au restaurant. Retour à l’hôtel.

Petit déjeuner à l’hôtel et

Départ le matin de Tôkyô (envoi des bagages à Toba) en Shinkansen jusqu’à Shizuoka puis en train jusqu’à Kanaya. De Kanaya nous embarquerons dans le train à vapeur Oigawa Tetsudô, le dernier du Japon, qui traverse des paysages magnifiques, notamment en cette saison. Il nous mènera jusqu’à Ieyama pour y admirer le festival des cerisiers en fleurs (sous condition de l’état des floraisons, dans le cas contraire nous poursuivrons notre route) avant de nous laisser à Kawanechô. Nous serons alors accueillis par les propriétaires d’une ferme qui nous ferons visiter leur exploitation et participer à leurs activités. Nous serons immergés dans la campagne japonaise où nous dormirons chez les familles locales dans plusieurs fermes. Déjeuner et dîner inclus.

Après le petit-déjeuner nous dirons adieu à la tranquillité rurale pour reprendre le train et revenir à Kanaya. Visite de Ocha no Sato au terme d’une promenade dans les champs de thé. Cérémonie du thé dans un jardin traditionnel. Déjeuner en cours de journée. Une fois de retour à Kanaya nous nous transférerons dans la grande ville de Nagoya pour y visiter le palais Ninomaru, une oeuvre de l’art traditionnel japonais que les archéologues viennent de terminer de reconstituer. Nuit et dîner à Nagoya.

Petit-déjeuner. Depuis Nagoya nous nous éloignerons des grands axes du Japon pour descendre vers la préfecture de Mie et les grands sanctuaires shintô d’Ise (Geku et Naiku) consacrés à la déesse solaire Amaterasu. Ces sanctuaires sont les plus importants du Japon et font l’objet encore aujourd’hui de pèlerinages. Déjeuner en cours de visite. De là nous gagnerons à Toba l’île des perles, ancien cœur de la production locale et les rochers mariés de Meoto Iwa narrant l’histoire du couple primordial, Izanami et Izanagi. C’est à Toba que nous terminerons la journée, dans le calme d’un ryôkan et de ses bains chauds.
NB : Nuit en chambre japonaise (tatami et literie futon), avec dîner kaiseki (cuisine traditionnelle) inclus. Les bains de sources chaudes sont ouverts aux clients (port de yukata, kimonos de coton).

Petit-déjeuner. C’est à Toba que nous débuterons notre journée en nous rendant sur l’île des perles Mikimoto, une institution japonaise où nous rencontrerons des pêcheuses Ama lors d’une démonstration de plongée. De là nous nous rendrons à Osatsu, principal village de pêcheuses ama où nous en découvrirons plus sur leur vie et où nous prendrons le temps de rencontrer les fameuses pêcheuses de perles Ama lors du déjeuner qu’elles nous auront préparé. Départ pour Kyôto. Dîner et nuit à l’hôtel*** de notre sélection.

Petit-déjeuner. Cette journée sera celle des temples et de l’histoire millénaire de Kyôto puisque nous débuterons par la visite des temples bouddhistes de Ryôanji et Kinkakuji, le pavillon d’or. Nous poursuivrons jusqu’au temple Eikando, au débouché du chemin des philosophes. C’est de là que nous irons nous promener dans les ruelles traditionnelles de Ninenzaka et Sanenzaka, et quartier Gion, où l’on peut croiser Geikos et maikos. Nous irons ensuite nous essayer à l’art de l’arrangement floral, ikebana. Déjeuner et dîner inclus.

Les geishas représentent l’icône féminine du Japon. Dans les soirées en leur présence, les geikos et maikos viennent animer le repas en jouant du shamisen (cithare traditionnelle, en dansant et venant auprès des hôtes pour les servir et échanger quelques mots). Il y a actuellement 300 geishas au Japon.

Petit-déjeuner. Nous nous rendrons dans le Sud de Kyôto vers la ville d’Uji, connue pour ses champs de thé et son temple Byôdo-in (datant du IXe siècle, site UNESCO). Elle est aussi la ville d’origine de Murasaki Shikibu, première grande auteure de l’histoire japonaise… il y a mille ans. La visite du musée Genji sera pour nous l’occasion de goûter au plaisir de la cérémonie du thé. Visite d’une brasserie de saké avec promenade le long des canaux de la ville. Trajet en train vers Fushimi Inari, dont vous visiterez le sanctuaire aux 10.000 torii. Promenade à pieds jusqu’au temple Tofukuji (Tofuku-ji est un temple bouddhiste de l’école Rinzai, il est particulièrement réputé pour ses magnifiques couleurs automnales). Retour à l’hôtel à Kyoto. Déjeuner et dîner inclus.

Départ de Kyoto vers le Mont Koya en passant par Osaka. Arrivée au Mont Koya, montagne sacrée du bouddhisme japonais. Installation au monastère. Visite de la cité monastique (inclut les visites de l’Okunoin, Kongobuji, et le musée associé). Déjeuner en cours de visite. Retour au au monastère pour profiter d’une atmosphère hors du temps. Dîner de shojin ryori à 18h (cuisine végétarienne des moines). Nuit.

Votre nuit en Saizen-in (monastère) : chambre japonaise (tatami et literie futon). Monastère situé au cœur de la zone des temples de Kôyasan. Bains et toilettes communs, bains de sources chaudes. Service religieux du matin ouvert aux visiteurs (06h30 avant le petit déjeuner, les jours de service).

Petit-déjeuner végétarien au temple. Avant de quitter Kôyasan nous complèterons l’expérience du bouddhisme japonais en assistant au service religieux du matin et à une séance de méditation zen (si le service correspondant a lieu ce jour).
Ou, pour celles qui le souhaitent, possibilité de s’essayer au Shakyo : copie de sutras bouddhistes, qui équivaut à une prière. Entre spiritualité et art, calligraphie et écriture japonaise.

Déjeuner en cours de visite. C’est seulement après s’être élevés l’âme que nous pourrons regagner la ville, Ôsaka, afin de replonger dans l’agitation de ses quartiers centraux, Dotombori et Namba et visiter le parc du château, symbole de la ville. Continuation jusqu’à Kanazawa pour la nuit. Nuit à l’hôtel*** de notre sélection.

Petit-déjeuner. Journée de visite à Kanazawa, longtemps préservée des catastrophes et du tourisme. Vous pourrez goûter aux spécialités du marché aux poissons d’Omicho.
De là nous gagnerons le sanctuaire des seigneurs de Kanazawa à Oyama Jinja. Un voyage dans le temps, vêtues du kimono que nous aurons choisi. Cette pratique est très répandue ici, particulièrement pour se rendre au temple. Maison de samouraï de la famille Nomura. Nous irons admirer le célèbre jardin Kenrokuen, considéré comme l’un des plus beaux du Japon.

Nous aurons à cœur de nous rendre à Higashi Chaya, l’ancien quartier des plaisirs… Activités : Atelier shamisen (cithare japonaise) avec démonstration et visite de la maison Shima, ancienne maison de geisha.

Déjeuner, dîner et nuit à Kanazawa hôtel***.

Petit-déjeuner. Départ le matin de Kanazawa en bus en direction d’Ogimachi, le principal village de Shirakawago, classé au patrimoine mondial, pour en visiter les fameuses maisons aux toits de chaume. Nous nous rendrons au point de vue Shiroyama et déjeunerons sur place. Après la campagne c’est en bus et en Shinkansen que nous ferons notre retour dans la modernité de Tôkyô. Nuit et dîner à Tôkyô, hôtel***.

Petit déjeuner et départ vers Kamakura. La ville est aujourd’hui une bourgade balnéaire parsemée de temples bouddhistes zen. C’est au plus important d’entre eux, le Grand Bouddha, bâti par une femme, Inaba no Tsubone, que nous débuterons notre visite avant de rendre hommage à la déesse Benzaiten au temple Hase Dera. De là nous cheminerons à pied jusqu’au temple zen Engakuji, l’un des plus anciens du pays, et le temple Tsurugaoka Hachimangu. Retour à Tokyo. Après-midi libre pour les dernières visites et le shopping. En option, pour celles qui le souhaitent, un rendez-vous chez le coiffeur (parlant anglais) dans Tokyo ou possibilité de soins à la japonaise dans un spa ! Une belle expérience. Ou encore poursuite des découvertes (libres), notamment, dans Ikebukuro pour se promener à Otome Road, le quartier des Fujoshi, les otakus filles, et notamment des boutiques de cosplay. Déjeuner et dîner inclus. Transfert le soir à l’aéroport. Décollage dans la nuit.

Arrivée à Paris à 13h40.

Départ de Paris Orly à 07h40 avec Iberia (nous consulter pour les départs d’autres aéroports de France, de Belgique ou de Suisse). Stop à Madrid. Arrivée à Bogota à 16h35 (= heure de rendez-vous pour celles qui prennent le vol de leur côté), accueil par Charlotte, votre accompagnatrice et transfert vers votre hôtel idéalement situé dans le centre historique et culturel de la capitale. Dîner dans un restaurant (repas inclus) typique de la Candelaria.Hébergement : Hôtel Augusta ou similaire

Ce matin Charlotte vous conduit au sud de la capitale colombienne, vers le quartier de San Cristobal pour rencontrer Emma, une femme paysanne auto-entrepreneuse et productrice de yaourts organiques. Elle vous montrera le secret des plantes médicinales, vous fera visiter son petit jardin où vous pourrez rencontrer ses vaches ! Dégustation et échange avec Emma. Retour vers la Candelaria pour le déjeuner. L’après-midi, visite guidée du centre historique, la Candelaria, un endroit au charme fou avec, ses maisons aux couleurs vives, ses balcons en bois sculpté et ses patios fleuris. Dîner dans la Candelaria (repas inclus) . Hébergement : Hôtel Augusta ou similaire

Vol direction Cali, à la culture plein d’allégresse qui s’exprime par la salsa, rythme caraïbe qui ici, entre les plantations de canne à sucre, se ressent et se danse d’une manière particulière… Installation dans une posada de notre sélection, temps libre et déjeuner. L’après-midi, montée au Cristo Rey (meilleure vue sur Cali), puis passage par la Chapelle de San Antonio et le centre historique de la ville. Rendez-vous est pris dans 2 écoles de salsa. Là, vous participerez à un cours dans une école 6 fois championne du monde de Salsa. Le soir, on part danser et on assistera à un cours d’initiation de danse Social Caleño. Dîner à la Posada (repas inclus) . Hébergement: Posada de San Antonio ou similaire

Temps libre et atelier cuisine pour découvrir toutes les richesses de la gastronomie colombienne et les influences de la côte pacifique. Au menu, dip de chontaduro (fruit de la région de la Valle del Cauca), riz coco, papillote de poissons du pacifique, sorbet d’avocat et glace d’arazá (fruit exotique). Déjeuner dégustation de ce que vous aurez préparé. Temps libre et atelier autour de la danse afro-colombienne. Vous commencerez par les étirements, et très vite vous sentirez la musique. Des percussionnistes donneront le rythme : un moment unique ! Cette activité est pensée pour des personnes débutantes et ne demande aucune expérience. Dîner dans le quartier historique de San Antonio( repas inclus). Nuit à la posada. Hébergement: Posada de San Antonio

Départ pour la région du café où vous découvrirez tout le processus de la production artisanale du café, de la cueillette des grains jusqu’au produit fini. Dîner et nuit dans une hacienda de notre sélection (repas inclus). Hébergement: Hacienda Combia ou similaire

Départ en Jeep Willys (transport typique) depuis Salento pour la vallée du Cocora. Randonnée en compagnie d’un guide à travers une vallée hors du commun où les « Palmas de Cera » (palmier à cire), arbre national, confèrent au paysage une dimension surréaliste. Vous pénétrerez dans la forêt tropicale andine, longerez des torrents et vous laisserez surprendre par cette nature si exubérante. Pique-nique dans la Vallée et retour à Salento dans l’après-midi, pour une visite guidée. Retour à votre hacienda en fin de journée. Dîner et nuit.Hébergement(repas inclus): Hacienda Combia ou similaire

Visite du jardin botanique du Quindio, fondé en 1979 par Alberto Gómez Mejía en tant que centre d’investigation scientifique, de conservation écologique et d’éducation à l’environnement. Ce jardin exerce un rôle de premier plan dans l’écotourisme régional. L’occasion de découvrir une grande variété de la flore locale, de papillons, d’insectes et d’oiseaux. Déjeuner puis vous partez pour les eaux thermales de Santa Rosa. Site unique pour la détente. Les eaux thermales sortent de terre à une température de 70 degrés, et arrivent dans les piscines à une température de 40 degrés, idéale pour les baigneurs. Retour à votre hacienda en fin d’après-midi. Dîner et nuit (repas inclus). Hébergement: Hacienda Combia ou similaire

Ce matin, envol pour Riohacha. Vous êtes attendues par la communauté indigène Wayuu de Shiruria. Déjeuner en leur compagnie puis ils vous feront participer à un artisanat séculaire réservé aux femmes de la région, notamment à la fabrication de la mochila (sac typique) wayuu, puis danse de la Youna : symbole culturel fort de l’ethnie wayuu. Dîner (repas inclus) et nuit en hamac (chinchorros). Hébergement: Hamac dans un ranch Wayuu ou similaire

Direction les salines et les plages de Manaure. Circuit (4X4 et/ou bateau en suivant climat) à travers ces magnifiques paysages de sable et de sel jusqu’à Punta Gallinas Visite de la Bahia Honda, Bahia Hondita et des plages alentours. Observation du coucher de soleil sur la plage de la Boquita. Retour au ranch pour le dîner (repas inclus) et où votre chinchorro préféré vous attend pour la nuit.Hébergement : Hamac dans un ranch Wayuu ou similaire

Après le petit déjeuner, direction la plage de Punta Aguja et du mirador de la Boquito. Déjeuner à Punta Gallinas. Visite du phare, point le plus au nord de toute l’Amérique du sud. Puis direction les dunes de Taroa. Dîner (repas inclus) et hébergement au ranch. Profitez de votre dernière nuit avec votre chinchorro . Hébergement : Hamac dans un ranch Wayuu ou similaire

Départ tôt le matin, direction Media Luna, puerto Bolivar. Repos sur la plage de Kamaishi (et son Pilon de Azucar). Visite de l’Ojo de Agua et du mirador du phare. Retour à Riohacha et transfert pour le Parc Tayrona. Installation dans un bel écolodge sur la plage et dîner (repas inclus) (transports 4X4 et bateau).Hébergement : Hamac dans un ranch Wayuu ou similaire

L’excursion dans le Parc Tayrona vous emmènera dans ce lieu magique situé entre les montagnes, la forêt tropicale et la mer. Vous y découvrirez les plus belles plages de sable blanc du pays et des pierres volcaniques ancestrales baignées dans les eaux cristallines de la mer des Caraïbes Marche de Canaveral (entrée du parc) à Cabo San Juan, détente sur les plus belles plages, observation de la faune et de la flore (6 heures de marche). Retour à votre écolodge en fin de journée. Hébergement (repas inclus) : Hamac dans un ranch Wayuu ou similaire

Ce matin, transfert vers Carthagène, la perle des caraïbes. Déjeuner libre, puis balade dans les quartiers coloniaux de San Diego et Santo Domingo. Dîner (repas inclus) dans le centre historique et nuit à l’hôtel de notre sélection. Hébergement : Hamac dans un ranch Wayuu ou similaire

Ce matin, visite en transport privé du Couvent La Popa, du château San Felipe, principale œuvre de l’ingénierie militaire espagnole durant la colonisation, et du quartier populaire de Getsemani. Déjeuner et début d’après-midi libres. En fin de journée, cours de champeta,Ce matin, visite en transport privé du Couvent La Popa, du château San Felipe, principale œuvre de l’ingénierie militaire espagnole durant la colonisation, et du quartier populaire de Getsemani. Déjeuner et début d’après-midi libres. En fin de journée, cours de champeta, danse typique de la région caraïbe colombienne. Cocktail de bienvenue et démonstration d’autres danses typiques de la région. Dîner (repas inclus) dans le centre historique et nuit à l’hôtel.Hébergement : Don Pedro de Heredia ou similaire

Ce matin, transfert jusqu´à l´aéroport de Carthagène. Vol national Carthagène -> Bogotá à 13h57 puis connexion avec le vol international. Nuit à bord.

Arrivée à 13h55 à Orly (ou autres horaires suivant votre destination finale).

Départ de Paris ou de votre ville (nous consulter pour les départs d’autres aéroports de France, de Belgique ou de Suisse). Compagnie Qatar Air Ways Via Doha. Repas et nuit à bord de votre vol régulier.

Arrivée à l’aéroport de Cochin à 02h20. Transfert à Saaram (80 km environ 02h30 de route). Découverte des lieux, installation et temps de repos bien mérité ! Repas inclus. Première nuit sous les tropiques. Vous serez accueillies par l’équipe de Saaram, entièrement féminine, toujours à vos côtés, accueillante, chaleureuse, et bienveillante pour faire de ce voyage une parenthèse précieuse et inoubliable ! A 18h premier cours de yoga avec Mr Balakrishnan. Nuit au Saaram.

Aujourd’hui journée calme et volupté ! L’Inde vit à un autre rythme…. Vous allez donc en profiter pour vous poser. Hier l’esprit était encore embrumé par la fatigue du voyage. Vous allez maintenant commencer à savourer chaque couleurs, odeurs, bruits nouveaux qui vous entourent. Après le petit déjeuner, certaines commenceront par les massages tandis que les autres iront en consultation avec le Dr. Arya, femme médecin ayurvédique. Le docteur vous apportera des pistes et des conseils pour améliorer votre quotidien et être plus proche de votre harmonie personnelle. L’entretien lui permettra d’adapter au mieux les massages que vous allez recevoir pendant ce séjour. Cette première matinée sera propice aux échanges, au repos et pour celles qui ne tiennent pas en place, petite balade à pied dans le village. Déjeuner au centre.
L’après midi , Murielle vous présentera une introduction théorique sur l’Ayurvéda. A l’aide d’un questionnaire, elle vous aidera à définir votre constitution personnelle appelée Doshas. Après une petite pause Murielle vous emmènera tranquillement ,
à votre rythme, à la découverte de votre langage intérieur grâce au mouvement créatif. La trame du stage suivra le concept des 5 éléments, fondamental dans la compréhension de l’approche ayurvédique. #1 : l’espace.
Chaque session du stage se terminera par un moment musical. Vous découvrirez le Raga, très répandue dans le sud de l’Inde (couleur). Smita vous guidera vers une méditation musicale qui vous transportera dans une autre dimension esthétique.
Dîner et nuit au centre.

Cours de yoga. Après le petit déjeuner, Murielle vous guidera à la découverte de différentes qualités de mouvement . #2 l’air.
Déjeiner. Massages et consultations .
En fin d’après-midi , vous partirez en rickshaw pour la visite du temple de Tirunnakkara, dédié à Shiva. Dîner dans un restaurant local avant de rentrer à Saaram. Nuit au centre.

Yoga. Activités corporelles variées qui nous permettront d`être mieux à l’écoute des messages du corps, toujours en douceur.
Vers midi, jus de fruits frais servi dans la cuisine où vous serez initiées aux secrets des meilleurs currys du Kérala. Après le déjeuner, cours théorique sur la nutrition afin que vous puissiez utiliser dans vos plats les épices qui vous conviennent le mieux. Visite culturelle de Kottayam. Dîner et nuit au centre. Le soir après diner, petite séance d’auto-massage.

Pas de yoga ce matin. Après le petit déjeuner départ pour Aymenem , le long des backwaters, pour une balade d`environ deux heures. Vous prendrez votre déjeuner avec une adorable famille locale. Puis retour à Saaram dans l’après midi où vous partagerez en mouvement vos impressions sur #3 l’élément eau. Dîner et nuit au centre.

Yoga. Après le petit déjeuner, c`est #4 l’élément feu qui sera aujourd’hui à l`honneur grâce à des activités dansées inspirées par différents rythmes.
L`après-midi, reprise des massages. Ce sera l’occasion pour celles qui ne seront pas en soin de profiter de ce temps pour bouquiner, se balader , méditer, échanger … Dîner et nuit au centre.

Yoga. Petit déjeuner, dernier jour de stage où nous partagerons en groupe les différentes qualités de mouvement en fonction de sa constitution et en musique. L’après-midi , suite des massages. Après midi libre pour flâner ou pour faire vos dernières courses à Kottayam. Dîner et nuit au centre.

Départ vers les montagnes de Kumily où se situe la réserve naturelle de Periyar. On quitte cocoteraies et rizières pour traverser de spectaculaires paysages de collines recouverte de plantations de thé et d`épices. Votre maison d`hôtes est située un peu en dehors de la ville au milieu d’une plantation de cardamome. Dîner libre. Nuit à la maison d’hôtes.

Le matin, ballade à pied dans la jungle de la réserve de Periyar . Après le déjeuner, visite d’un petit musée de l’ayurvéda et d’une plantation d’épices. Dîner libre. Le soir, spectacle de Kathakali. Nuit à la chambre d’hôtes.

Retour vers Kottayam et visite d’une plantation de thé en chemin. Arrivée à Saaram il est temps pour vous de préparer vos valises…
Dîner et et nuit au centre.

Adieux à l’équipe de Saaram puis départ après le petit-déjeuner pour Cochin. Visite du palais hollandais au Mattencherry (à régler sur place environ 15 roupies = 0.20€). Installation dans votre hôtel. Coucher de soleil sur les filets chinois. Dîner libre. Nuit à l’hôtel

Cette année vous aurez la chance de pouvoir visiter la 4ième édition de la Biennale d’Art contemporain présentés dans des lieux spectaculaires le long des ruelles pittoresques de Kochi. Diner libre. Nuit à l’Hôtel.

Transfert à l’aéroport . Puis vol vers Paris . Arrivée le jour même.

Départ de Paris ou de Nice avec Emirates (autres villes de France, de Belgique ou de Suisse, nous consulter). Repas et nuit à bord de votre vol régulier.

Arrivée à Luang Prabang et accueil par votre guide francophone. Transfert à l’hôtel et installation. Repos. Promenade sur le marché de nuit Hmong, qui s’installe tous les soirs de 17h à 22h dans la rue principale. Dîner dans un restaurant local. Nuit à l’hôtel 3*.

Départ tôt le matin pour balade en tuk-tuk. Vous commencerez par la découverte des temples incontournables de la ville : le Vat May & le Vat Xieng Thong : joyaux de l’art Lao. Votre balade vous conduira au Mont Phousi, mont sacré, d’où vous pourrez profiter de la magnifique vue panoramique sur Luang Prabang. Palais royal et son bouddha d’or. En fin de matinée, croisière à bord d’un charmant bateau traditionnel, direction : Pak Ou Cave.
2h de navigation, avec escale au village de Muang Keo pour le pique-nique.
Vous visiterez ensuite les grottes sacrées de Pak Ou, qui abritent des centaines de statuettes de bouddhas.
Retour à Luang Prabang en fin de l’après midi.
Soft drink à bord tout en admirant le soleil couchant.
Dîner au restaurant local. Nuit à l’hôtel.

Suggestion pour les « lève-tôt » (6h) : se poster en centre-ville au lever du soleil pour assister à la quête quotidienne des bonzes en robe safran.
Après avoir pris votre petit déjeuner à l’hôtel, vous serez conduites dans un endroit merveilleux, pour votre cours de cuisine chez Mme VANDARA, aux pieds des chutes de Khuang Sy. Mme VANDARA cultive son propre jardin. Vous aurez ainsi le plaisir de choisir directement les légumes et les fruits qui poussent en abondance. A votre arrivée, la cuisine est déjà chargée d’ingrédients auxquels vous ne serez peut-être pas (encore) très familières comme des fleurs de bananiers, des mini-aubergines, du riz, des fleurs exotiques, et autres petites merveilles ! Les recettes sont saines et délicieuses. Mme Vandara et son assistante vous sollicitent régulièrement pour vous apprendre tous leurs secrets ! Après la préparation, place à la dégustation ! Le déjeuner est servi sur une petite terrasse avec vue sur les cascades. L’ambiance est aussi bonne que le repas ! TRANSFERT SUR LA PLAGE POUR UNE SEANCE DE YOGA
Retour à Luang Prabang pour partager un moment inoubliable lors d’un dîner chez l’habitant après une cérémonie de « baci » accompagnée de danses traditionnelles laotiennes : on appelle les esprits à s’unir pour catalyser bonheur, chance et prospérité à l’attention du nouveau-né, des jeunes mariés, du voyageur… Nuit à l’hôtel.

Ce matin, vous poursuivrez votre visite de la ville avec le Vat Visoun (temple le plus ancien de la ville) puis vous vous rendrez au centre de tissage Oct Top Pok avant le déjeuner (libre). L’après-midi, cours d’art floral.
Chaque jour au début de l’après-midi, les étudiants arrivent de toute la ville pour s’essayer à l’art floral dans cette propriété privée, où vous apprendrez, vous aussi, à créer des compositions florales. D’abord, en observant autour de vous, puis en passant à la pratique, tout en sirotant un thé glacé. Cette activité ayant lieu tous les jours et accessible à tous, il vous sera aisé de vous intégrer au groupe et de franchir la barrière de la langue.
Retour à Luang Prabang où vous pourrez flâner à votre gré et ainsi vous imprégner une dernière fois de l’ambiance Zen du Laos. Dîner au restaurant local. Nuit à l’hôtel.

Ce matin après le petit déjeuner, transfert à l’aéroport pour le vol vers Siem Reap. Déjeuner libre. Votre guide vous mène aujourd’hui visiter la maison de Theam : une maison d’artistes.
Theam, le Directeur artistique des Artisans d’Angkor, a lancé il y a une dizaine d’année un projet visant à la formation d’une équipe de jeunes apprentis.
Il se lance depuis dans une entreprise créative et plus personnelle, avec ses propres réalisations de toiles et peintures.En tant qu’artiste designer, Theam est impliqué dans la sauvegarde et le renouveau de l’art cambodgien depuis 1995. Il a reçu une solide éducation artistique et technique d’abord à l’École Boulle puis à la prestigieuse École des Beaux-Arts de Paris.
Installation à l’hôtel 3* où vous profiterez d’un moment de détente avant d’aller dîner en ville.

Tôt le matin, vous partirez en tuk-tuk pourune séance de Yoga dans un temple angkorien caché. Petit-déjeuner pique nique dans ce lieu secret et ressourçant. Visite du site d’Angkor avec ses innombrables temples, accompagnées de votre guide.
Après toute cette marche, vous serez récompensées par une séance de massage des pieds au temple (environ de 1h). Déjeuner libre.
L’après-midi, sera dédié à la découverte du merveilleux Temple d’ANGKOR WAT, le plus célèbre et le plus imposant de tous les monuments d’Angkor avec ses cinq tours, d’un rose doré. Enfin vous profiterez du coucher de soleil sur un bateau en sirotant une boisson faîche. Dîner au restaurant local. Nuit à l’hôtel.

Après votre petit déjeuner, départ pour Kompong Khleang, un village lacustre se trouvant à une quarantaine de kilomètres de Siem Reap, épargné par le tourisme de masse. Il s’agit d’un village où toutes les maisons sont sur pilotis, offrant un environnement naturel exceptionnel, les paysages sont à couper le souffle : plaines inondées, étendues d’eau à perte de vue, rizières d’un vert étincelant… Balade à pied dans le village à la rencontre des habitants et arrêt dans une maison dont la famille élève des crocodiles. Départ en bateau local sur les canaux à destination du grand lac où le peuple qui y vit, déplace ses maisons selon les saisons.
Déjeuner pique-nique chez l’habitant.
L’après-midi, vous suivrez des cours de massage des pieds dans un institut local…
Les unes serviront de cobayes tandis que les autres seront les apprenties masseuses … Rassurez vous, vous inverserez les rôles pendant le cours…
Cours animé par 2 praticiennes cambodgiennes anglophones, cependant votre guide pourra vous traduire si vous n’êtes pas à l’aise avec la langue anglaise.
Temps libre sur le marché local.
Dîner spectacle de danse APSARA au restaurant. Nuit à l’hôtel.

Ce matin après le petit déjeuner,vous partirez visiterla Ferme du lotus, où l’on confectionne du tissu : vous y découvrirez toutes les étapes de la récolte au tissage, en passant par le filage. Vous pourrez vous essayer au tissage.
Puis, départ à Battambang.
Déjeuner libre.
Temps libre pour repos, profiter de la piscine et du spa de l’hôtel ou vous promener.
Dîner dans un restaurant local et nuit à l’hôtel 3* (avec spa).

Ce matin après une petit déjeuner copieux , visite de Battambang et ses environs à vélo. Et oui quoi de mieux, pour vous touriste responsable, que de découvrir à vélo ces merveilleux paysages ! Un moyen respectueux de l’environnement, un moyen unique pour partir à la rencontre, hors des sentiers battus, des Cambodgiens et de leurs sourires.
Cette matinée restera sans nul doute, longtemps gravée dans vos souvenirs. Comment oublier ces rires d’enfants, ces « hello », cette chaleur spontanée et gratuite ?…
A midi vous déjeunerez dans une famille, habitant une maison typique khmère. Vous pourrez ainsi le temps d’un repas découvrir leur mode de vie. L’après-midi vous reprendrez la route et visiterez en chemin des bâtisses coloniales ainsi que le Wat Ek Phnom, temple du XIème siècle. Tout cela dans des décors fabuleux… Petite pause dans un village où l’on continue de produire, selon les recettes traditionnelles des galettes de riz servant à la confection des nems et rouleaux de printemps. Dîner au restaurant local. Nuit à l’hôtel.

Longue route pour Phnom Penh après le petit déjeuner (291 kms) avec de nombreux arrêts prévus : atelier de sculpture sur marbre, ville de Kompong Chhnang, située à l’embouchure du grand lac du Tonlé Sap où flottent des villages entiers. Kompong Chhnang doit son nom (« le port des marmites ») à sa production de poteries. Déjeuner libre. Un peu avant les premiers faubourgs de la capitale, vous apercevez, perchée sur une colline, Oudong, aujourd’hui lieu de pèlerinage religieux mais jadis une des capitales du royaume du Cambodge. Puis dernier arrêt dans un village d’orfèvres avant d’entrer dans Phnom Penh.

La journée touche à sa fin. Installation et dîner au restaurant local. Nuit à l’hôtel 3*.

Matinée culturelle avec la visite du Palais royal, le Wat Phnom et le musée national. Rencontre avec l’Association Champey Academy of Arts : danse et musique traditionnelles.
Déjeuner et après-midi libres sur le marché Toul Tumpong (ou « marché russe »), lieu idéal pour faire le plein de souvenirs.
Rendez vous au Cambodian Living Arts : Cet atelier privé de danse vous offre une occasion unique de (re)découvrir la cutlure de ce beau pays.
Après une brève introduction sur l’art de la danse, vous enfilerez un costume traditionnel et apprendrez les gestes fondamentaux et les différents styles de danse avec vos professeurs désireux de partager cette partie essentielle de la culture cambodgienne.
A la fin de la session, vous pourrez prendre une photo avec les enseignants. Cette photo souvenir sera directement imprimée sur place. Vous recevrez également un cadeau spécial du Cambodian Living Arts.
Le soir, vous assisterez à leur spectacle.
Dîner au restaurant local et nuit à l’hôtel.

Petit-déjeuner à l’hôtel. Profitez de cette journée libre pour la découverte personnelle.Transfert à l’aéroport de Phnom Penh pour le vol de départ. Repas libres. Nuit à bord.

Arrivée