Départ de Paris (nous consulter pour départs de Province). Accueil par notre guide accompagnatrice francophone. Et transfert privé jusqu’à l’hôtel. Dîner libre. Nuit à San José.

Votre hôtel, Buena Vista : est situé à Alajuela, à environ 15 minutes de l’aéroport international Juan Santamaría. Son emplacement au sommet d’une montagne offre une vue panoramique sur trois volcans de la vallée centrale : le Poás, le Barva et l’Irazú.
Service : Chambre Deluxe standard

Après le petit déjeuner, départ de l’hôtel pour la région du volcan Arenal.
Peu de sites naturels au Costa Rica inspire plus d’admiration que celui de l’Arenal. Son sommet s’élève à 1657 mètres d’altitude au-dessus des verts alpages qui l’entourent. Bien qu’il soit aujourd’hui au repos, l’Arenal n’en reste pas moins le volcan le plus actif du Costa Rica sur les 43 dernières années. De nombreuses éruptions, plus ou moins importantes, ont marqué son histoire et les communautés locales. Randonnée le long des pentes douces à la base du volcan, cette excursion vous offrira des vues imprenables sur le colosse. Le départ se fait de l’un des sentiers proches du volcan, puis la promenade vous mènera à travers la forêt, pour finir dans la zone d’éruption, de 1968.
Tous les repas de cette journée sont inclus.

• Qu’emporter ? Appareil photo, jumelles, pull, pantalons, kway, chaussures de marche, crème solaire et anti-moustique.
• Temps de marche : 2 heures (6 km)
• Difficulté du parcours : facile

Puis route pour Arenal Springs. Installation et dîner à votre hôtel.

Votre hôtel : Arenal Springs Resort & Spa, vous logerez en junior suites room, toutes équipées d’air conditionné, ventilateur au plafond, minibar, Télévision par câble, téléphone, machine à café et thé, coffre-fort, produits pour le bain et sèche-cheveux. Chaque chambre dispose d’une terrasse privée avec vue direct sur le Volcan Arenal. 4 piscines d’eau thermale comprises entre 35 et 39 degrés avec un bar.

En option : Massages aux pierres chaudes, body wrap et réflexologie sont quelques-uns des soins proposés par Natria Spa. 

Après le petit-déjeuner, découverte du Parc National Volcan Tenorio et de son Río Celeste. Ce parc est situé dans la chaîne de montagnes volcaniques au Guanacaste (son point culminant se trouve à 1900m) et abrite des forêts tropicales. Randonnée vers la Rivière Celeste qui serpente à travers la forêt. La légende dit que la rivière doit son nom à Dieu qui, à la création, après avoir peint le ciel, trempa son pinceau dans ses eaux. Ainsi, vous pourrez observer alors un phénomène naturel rare, provoqué par des minéraux transportés par la rivière et qui teintent l’eau ainsi que les roches d’un superbe bleu céleste. Vous vous trouverez alors en pleine jungle, à proximité de sources naturelles, probablement les plus belles du pays. Vous suivrez ensuite la rivière pour découvrir une très belle chute d’eau entourée d’une végétation très dense. Durant votre parcours vous pourrez observer des espèces végétales et animales tropicaux (palmiers, orchidées, singes, pumas, oiseaux…).  Déjeuner inclus.

• Temps de marche : 2h30 sentier naturel Misterios del Tenorio (3.2km)
• Difficulté du parcours : modéré

Retour à l’hôtel… L’après-midi, un seul mot d’ordre : s’occuper de soi ! Bains d’eau chaude à l’hôtel, piscine, massages au spa (option), jacuzzi avec hydromassage  … pour profiter des piscines d’eaux chaudes et/ou des soins proposés par le spa (en option).
Dîner et nuit à l’Arenal Resort.

Le 16 juillet, petit-déjeuner et départ pour la zone Pacifique Centre. Une bulle de bien-être nous attend au bout du monde.
Pendant 4 jours des ateliers sont programmés ; l’unique but est le ressourcement : exercices de rééquilibrage corps-esprit, yoga, méditation…

Rencontre avec Vanessa
Vanessa vous fera partager son savoir autour du féminin (cycles, travail transgénérationnel…) né des enseignements qu’elle a reçu de Miranda Gray (moonmother) & de Mama Andréa Atekokolli (femme-médecine) pour les plus importants.
Tous les repas sont compris pendant le séjour.

Votre hébergement, une pépite du papillon, le Macaw Lodge : ce petit écolodge à taille humaine est une oasis de tranquilité et un lieu inoubliable, paradisiaque. La maison rustique est entourée de bassins, parcs et forêt tropicale. Restaurant semi-ouvert avec terrasse, salon, bibliothèque et jardin botanique. Internet. Énergie solaire pour l’électricité et l’eau chaude. Les chambres sont aménagées avec des matériaux locaux (douche, WC, ventilateur). Vos serez logées en bungalow standard et en pension complète.

Le programme (assistance pour la traduction par votre accompagnatrice) : 

16 juillet
– Arrivée au Macaw Lodge avant midi. Rencontre avec Vanessa, installation.
– Déjeuner au lodge.
– 15h – 17h30 : Introduction au stage. Méditation et présentation d’intentions.

17 juillet
– 7h – 7h30 : Wake up mindfullness
– 8h : Petit-déjeuner
– 9h -11h30 : Introduction aux techniques de respiration et méditation. Pratique de yoga interne et méditation contemplative.
– 12h30 : Déjeuner
– 15h – 17h30 : Initiation et pratique du Wavework (innerwork)
– 18h : Dîner

18 juillet
– 7h – 7h30 : Wake up mindfullness
– 8h : Petit-déjeuner
– 9h -11h30 : Promenade consciente dans la forêt et pratique de l’écoméditation
– 12h30 : Déjeuner
– 15h – 17h30 : Initiation au travail transgénérationnel. Méditation avec notre ligne féminine et intégration avec le Wavework
– 18h : Dîner

19 juillet
– 7h – 7h30 : Wake up mindfullness
– 8h – Petit-déjeuner
– 9h – 11h30 : Pratique de yoga interne et méditation contemplative.
– 12h30 : Déjeuner
– 15h – 17h30 : Initiation à la nature de nos cycles lunaires, méditation de l’utérus et intégration avec le Wavework
– 18h : Diner

20 juillet
– 7h – 7h30 : Wake up mindfullness
– 8h : Petit-déjeuner et fin du stage

Après le petit-déjeuner, adieux à Vanessa et départ pour le Pacifique Sud.  Déjeuner inclus en cours de route. Dîner et nuit à l’hôtel.

Votre hôtel : Villas Rio Mar, chambre supérieure en demi-pension (petit-déjeuners et repas du soir).
Cet hôtel se situe dans la jungle et bénéficie d’un emplacement privilégié : proche du village Dominical et de sa plage vierge. Dominical est un village typique de bord de mer où vous pourrez marcher le long de la côte et admirer les magnifiques coucher de soleil. Vous y trouverez également une grande diversité de restaurants, boutiques et épicerie locales proposant de délicieux fruits tropicaux. L’hôtel est bordé par une chaîne de montagnes spectaculaire et par la belle rivière Barú.
Toutes les chambres comprennent une terrasse privée, un mini-réfrigérateur, un téléphone et un accès Internet sans fil gratuit & les chambres supérieures ont la climatisation, la télévision par câble, une cafetière et un coffre-fort. Le restaurant de style Rancho sert de délicieux plats locaux et internationaux dans une atmosphère très relaxante. L’hôtel dispose d’une grande piscine avec bar, d’un terrain de tennis et d’un minigolf. Le spa est situé sur une partie calme de la propriété et offre une variété de traitements utilisant des produits biologiques. Vous pourrez profiter de nombreuses activités « nature » : balade ou jogging le long du Río Baru, observation des oiseaux dans les sentiers pédestres autoguidés ou encore observation des baleines et dauphins dans le parc national Marino Ballena voisin. Kayak, plongée avec tuba, équitation, pêche et cours de surf sont également disponibles. 

Petit-déjeuner et départ pour la plage de Punta Uvita avec sa fameuse « queue de la baleine » formée par le littoral & Croisière :  nous rechercherons les baleines à bosse, et les deux espèces de dauphins présents dans le parc : le grand dauphin et le dauphin tacheté pantropical. Si nous avons de la chance, nous pourrons entendre les chants des baleines et observer les démonstrations acrobatiques des dauphins.
Ensuite, découverte par la mer de la beauté du littoral de Costa Ballena, de la diversité des oiseaux dans les îlots et superbes cavernes de la plage de Ventanas.
Les baleines à bosse traversent chaque année l’océan Pacifique entre la mi-juillet et la fin octobre, et à nouveau entre la mi-décembre et la fin de février lorsqu’elles migrent vers les aires d’alimentation et d’accouplement…

• Qu’emporter ? Appareil photo, jumelles, maillot de bain, serviette et crème solaire.
• Temps de l’activité : 3h30

Le déjeuner est libre. Le dîner est inclus à l’hôtel.

Après le petit-déjeuner, nous partirons pour une randonnée guidée du parc national Marino Ballena. Ici, vous pourrez observer la grande variété de la faune et de la flore tropicales, en particulier les oiseaux et le lagon. Notre guide naturaliste vous expliquera l’histoire de la région, les caractéristiques uniques du parc mais aussi la diversité des écosystèmes fragiles. Il vous aidera également à identifier les singes hurleurs, les singes à face blanche, les chauves-souris, les ratons laveurs et les oiseaux marins et forestiers que vous découvrirez durant votre aventure. Sans oublier les insectes et les plantes qui ont un grand intérêt biologique ! Ensuite, il vous emmènera à l’embouchure de l’une des rivières qui se jette dans les eaux du parc où vous verrez de nombreux animaux et oiseaux marins, et si vous avez de la chance vous croiserez peut-être des crocodiles. Nous reviendrons par la plage à l’entrée du parc si la marée et les conditions météorologiques le permettent.

• Qu’emporter ? Appareil photo, jumelles, chaussures de randonnée, kway, anti-moustique, maillot de bain, serviette et crème solaire.
• Temps de l’activité : 2h30 / 3h
• Facile

Déjeuner libre. Dîner inclus à l’hôtel.

Petit déjeuner à l’hôtel et dernière matinée sous le ciel des tropiques. Route pour l’aéroport international. Décollage, prestations et nuit à bord. Les repas de cette journée sont libres.