QI GONG

Voyage au féminin, Qi Gong dans l’Atlas, Maroc

8 jours
– Départ le 14 juillet retour le 21 juillet 2019  –

Réservations ouvertes
Départ garanti  7
 voyageuses minimum  / 10 voyageuses maximum

Qi Gong d’été & douceurs de l’Atlas, un voyage 100% féminin

Mesdames, bienvenue en pays Berbère ! Un voyage tout en fraîcheur dans la vallée d’Anergui à 1600 mètres d’altitude (et jusqu’à 2300 sur les hauts plateaux du Kousser). Lors de ce séjour d’été, saison du Cœur, Nicole vous proposera de pratiquer un Qi Gong léger et joyeux.  La découverte des lieux commence par un bivouac confortable en harmonie totale avec la Nature. De là, nous rencontrerons les femmes nomades qui vivent ici, depuis la nuit des temps. Une fois installées dans la Vallée, dans une maison traditionnelle, rencontres des villageoises et découverte des gorges, Qi gong, hammam & soins seront votre programme quotidien.

Les + du papillon

  • 10 voyageuses maximum
  • Une dizaine d’heures de pratique Qi gong avec votre professeure diplômée.
  • Hammam & soin
  • Rencontre avec les femmes de la région
  • Voyage pour toutes, aucune difficulté particulière, marches de 3 à 5 heures maxi sur des sentiers bien tracés
  • Un prix tout compris

Ce qui est inclus dans votre voyage

Le vol de Paris, si vous choisissez l’option avec le vol international (prix du vol à partir de, à confirmer à la réservation en fonction de votre ville de départ et des disponibilités) ; l’accompagnement et les cours de Nicole ; tous les transports nécessaires au programme ; les hébergements en pension complète du dîner du jour 1 au petit-déjeuner du dernier jour, en riad, ecolodge et campement tout confort et toutes commodités (chambres twin à partager pour la convivialité et le prix – pour celles qui souhaitent une chambre individuelle, nous en faire la demande ; sous réserve, soumis à disponibilité et avec supplément) ; 1 accès au hammam & 1 soin (gommage savon et massage 30 minutes) ; un guide local francophone ; les visites au programme.

Itinéraire

Dimanche 14 juillet 2019 : Marrakech

Départ de Paris ou de votre ville (nous consulter pour les départs d’autres aéroports de France, de Belgique ou de Suisse) dans la matinée. Accueil à Marrakech et transfert vers le riad 3* de notre sélection. Détente et cercle de parole. Repas inclus au Riad et nuit sur place.

15 juillet 2019 : Hauts plateaux et Qi gong

Petit-déjeuner au Riad et départ en 4X4 (6h dont piste) pour les hauts plateaux en passant par la belle vallée de zaouiat Ahansal et son village marabout, où chaque année les tribus berbères du Moyen Atlas viennent célébrer le saint marabout enterré dans la qoubba au toit vert. Pique nique en cours de route. Arrivée en fin de journée sur les hauts plateaux du Kousser après avoir traversé la partie la plus sauvage du Haut Atlas central.
Tous les repas de cette journée sont inclus.
Installation et nuit sous tente.
Première séance de QG face aux grands espaces en fin de journée !

{Lors de ce séjour d’été, saison du Cœur, Nicole vous proposera de pratiquer le Qi Gong « du Cœur de la Grue », une série pétillante et rythmée qui crée de la joie dans le cœur et stimule la mémoire. Grâce à ses mouvements dynamiques et harmonieux le corps se renforce et devient léger, comme celui de la grue, symbole de longévité!}

16 juillet : Réveil des énergies et Rencontres nomades (3 h de marche)

Réveil des énergies (automassages, postures statiques et mise en mouvement de l’énergie). Petit-déjeuner.
Randonnée 3h au milieu d’une des plus belles forêts de genévriers thurifères des hauts plateaux du Moyen Atlas. Rencontre avec les femmes nomades Ait Abdi et Ait Sukhmane qui vivent sur ces hauts plateaux depuis la nuit des temps. Pique-nique le midi. Retour au bivouac nuit sur place
Tous les repas de cette journée sont inclus.
Pratique de QG sur le plateau en fin d’après-midi.

Votre hébergement :
LE CAMPEMENT est installé dans les montagnes de l’Atlas sur les hauts plateaux du Kousser à 4H heures de piste depuis Zaouiat Ahansal. Il est composé de 5 tentes caïdales éclairées par des lanternes. Sous votre tente de coton blanc spacieuse : tapis au sol, pouf, lanterne… et 2 à 3 lits. Pour l’hygiène, douche et toilette sont à disposition à l’extérieur. Notre bivouac puise son charme dans sa simplicité et dans sa convivialité, à l’image de la grande tente traditionnelle, la khaima qui fait office d’espace à vivre et de salle à manger. Et sous les genévriers thurifères centenaires, un coin détente est à votre disposition.

17 juillet : Descente du Kousser vers la vallée (3 h de marche) et bien-être

Dernier QG matinal dans le camp nomade. Petit-déjeuner.
Puis par les sentiers transhumants taillés dans la montagne, nous quittons les hauts plateaux de Kousser pour descendre vers la vallée d’Anergui (3 heures de marche dénivelé 700 mètres) et ses beaux villages citadelles. Superbes paysages dominant les gorges où coule l’assif Melloul. Pique-nique en cours de route.
Installation dans une une maison traditionnelle / ecolodge située face au grandiose cirque d’Anergui et les gorges.

Tous les repas de cette journée sont inclus.
Nous poursuivrons l’apprentissage du QG du coeur de la grue dans le patio de l’écolodge.
Hammam avec massage 30 mn pour le premier groupe – détente pour les autres.

Votre hébergement :
ECOLODGE qui dispose de 6 chambres DBL ou TWN avec sanitaires et toilettes privés, 1 grand salon/salle à manger, un grand patio intérieur et une terrasse. Tout est organisé dans le respect de l’environnement et de son intégration à la Nature. La maison respecte l’architecture locale ; elle est construite selon les méthodes traditionnelles, uniquement en pisé. L’eau qui alimente le jardin provient d’une source captée dans la montagne, et qui profite également à tous les villageois. Et les eaux usées sont traitées en fosse septique. Nous utilisons en partie l’énergie solaire, et le gaz pour faire la cuisine. Nous avons aussi un hammam chauffé avec un four alimenté avec du bois de récupération. Hammam soins traditionnels et massages sont proposés.
Des menus simples mais variés, réalisés avec les produits naturels du jardin, vous sont proposés. Sans oublier le délicieux pain et les crêpes fabriqués chaque matin par Touda. Et le miel provenant de nos ruches. Lors des balades, les repas sont des piques niques, ou déjeuners chez l’habitant.

18 juillet : Rencontres villageoises et bien-être (4 h de marche)

Réveil matinal des énergies. Petit-déjeuner.
Marche à travers champs en terrasses et sentiers muletiers vers Aït Khouya, à la découverte des superbes greniers à grains –ighrem- typiques de l’architecture berbère. Nous passerons par le souk. Pique nique et visite de la maternité. Au retour vers notre ecolodge visite de l’école (vous pouvez prevoir d’apporter crayons et cahier pour les enfants).
Tous les repas de cette journée sont inclus. Nuit à l’ecolodge.
Hamman avec massage 30 mn pour le deuxième groupe – détente pour les autres.
QG face à ce merveilleux paysage de l’Atlas en fin de journée.

19 juillet : Gorges de l'Assif Melloul et bien-être (3 h de marche)

QG matinal dans le patio. Petit-déjeuner.
Marche à la découverte des gorges de l’assif Melloul. Pique-nique & pause QG dans la nature pendant la randonnée.
Les contacts sont pris pour échanger avec les femmes de la Région et partager des activités avec elles, en savoir plus sur leur culture et leur quotidien. Les détails vous seront transmis ultérieurement.
Tous les repas de cette journée sont inclus. Nuit à l’ecolodge.
Hammam avec massage 30mn pour le dernier groupe – détente pour les autres.

20 juillet : Dernier QG au bord du lac

Petit-déjeuner et adieux à nos amis berbères pour rentrer à Marrakech, en passant par les hauts plateaux de Tagleft. Pique nique et pratique du QG du Coeur de la Grue au bord du lac de Bin El Ouidane.
Arrivée en fin de journée et installation à votre riad. Dîner et nuit.

Dimanche 21 juillet : Départ

Petit-déjeuner et transfert à l’aéroport pour le vol retour en fonction des horaires.

Passeport en cours de validité et mieux 6 mois après la date retour

Pas de visa.

Santé : consulter la fiche officielle.

ENCADREMENT : Des équipes professionnelles, sensibles à l’environnement, et engagées dans des associations culturelles. Ils vous feront découvrir le pays avec enthousiasme, et vous apporteront ce + qui rend un voyage exceptionnel.
*Les guides : les randonnées sont encadrées par des guides marocains, brevetés, parlant couramment français. Ils font régulierement des formations techniques pour améliorer leurs compétences et leur professionnalisme, notamment des formations « Sécurité » en partenariat avec le Croissant Rouge. Mais aussi des stages de mise à niveau animés par des Formateurs Français de Prémanon (CNSNMN) en partenariat avec le Ministère du tourisme.
*Les cuisiniers : ils vous mitonneront de bons petits plats, ensoleillés par les épices qui rendent leur cuisine si savoureuse.
*Les muletiers : rares sont ceux qui parlent français. Mais leur gentillesse, leur sens du partage, la musique le soir, font que vous communiquerez très bien avec eux. Ils sont paysans, bergers ou nomades, souvent mariés et pères de famille. Accompagner les randonnées est pour eux un travail d’appoint important : cela leur permet d’acheter le thé, le sucre, l’huile, cahiers et livres pour les enfants.

Logements tout confort – ecolodge, campement (douches et wc extérieurs) et riad. Chambre 2 personnes à partager.
Nous consulter si vous souhaitez une chambre individuelle (en demande, sous réserve de disponibilité et avec supplément).
Accessible à toutes quelque soit le niveau de Qi Gong. Etre en bonne santé physique pour les marches qui ne présentent aucune difficulté.

*Les taxes locales peuvent augmenter à tout moment et sans préavis. Le prix du billet est donné TTC, frais d’agence inclus mais reste indicatif. Il peut évoluer à tout moment jusqu’à votre réservation définitive. Si vous souhaitez acheter le billet d’avion de votre côté, sans passer par le « papillon », l’agence ne pourra en rien être responsable en cas de non présentation à l’heure de rendez-vous fixé à l’aéroport de Marrakech.

*Non inclus dans le tarif :

  • Les vols internationaux (si vous avez choisi la formule sans vols internationaux)
  • Les repas non mentionnés au programme ou mentionnés libres (déjeuner du premier et dernier jour)
  • Les boissons
  • Les dépenses personnelles
  • Les pourboires
  • L’assurance multi-risques (fortement recommandée) : consultez les tarifs de notre partenaire europ assistance en cliquant ici

Tarifs

1 – CIRCUIT AU DEPART DE MARRAKECH
Tarif par voyageuse (chambre à partager) : 895€

2 – VOL ALLER RETOUR au départ de Paris * (frais inclus) : A partir de 290€

3 – TOTAL : A partir de 1.185€

CB-paiement

Modalités

Acompte : 350€ par personne
Paiement : CB, chèque, virement ou chèques vacances


*Acompte remboursé en cas d’annulation du voyage
*Tarif vol estimatif à partir de et au départ de Paris
*Sup. pour départs Province : nous consulter
*Tarif circuit donné pour 9 à 10 personnes / sup. 7 à 8 personnes : 55 euros

Acompte de 30% à la réservation(*) &  solde à 45 jours de la date du voyage(*)

* Conditions valables pour les réservations à plus d’un mois

nicole el hayani

Nicole El Hayani

Nicole El Hayani a suivi un parcours atypique dont le fil conducteur est l’approche de l’humain dans sa globalité : médecin pédiatre, enseignante de Qi gong, méditation et danses d’expression orientale, praticienne en sonothérapie (massages sonores aux bol tibétains), elle s’est également formée à la thérapie par le mouvement auprès de Laura Sheleen. A travers ces différentes pratiques et la synthèse personnelle qu’elle en a développée, elle met à votre disposition des outils de connaissance de soi, de mieux être et de transformation. Elle approfondit la pratique de la méditation auprès du Dr Liu Dong avec une spécialisation “Qi gong et méditation pour la santé“, qui établit des ponts entre les pratiques taoïstes ancestrales, le savoir de la médecine traditionnelle chinoise et les récentes découvertes des neurosciences, alors que son travail auprès des femmes (danseuses et couple mère/enfant) l’amène à s’intéresser aux techniques de Qi gong dédiées aux femmes, auxquelles elle se forme auprès des Dr Liu Ya Fei, Liu Dong et Liu He. Frappée par les similitudes entre le Qi Gong et les danses orientales, elle crée et enseigne le Tao du Mouvement Oriental, établissant un pont entre les deux orients et leurs anciennes sagesses et avec l’occident, puis regroupe toutes ses pratiques dansées, dont les danses derviches, sous le nom de “Danses Sacrées des 2 Orients“, travail sur le centrage, l’unité et l’ouverture, voie d’harmonie.

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Entre amies, aux dates de votre choix?

Ce séjour ou une partie est réalisable en formule privative.

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