Voyage au féminin, Qi Gong dans l’Atlas, Maroc

Départ de Paris ou de votre ville (nous consulter pour les départs d’autres aéroports de France, de Belgique ou de Suisse) dans la matinée. Accueil à Marrakech et transfert vers le riad 3* de notre sélection. Détente et cercle de parole. Repas inclus au Riad et nuit sur place.

Petit-déjeuner au Riad et départ en 4X4 (6h dont piste) pour les hauts plateaux en passant par la belle vallée de zaouiat Ahansal et son village marabout, où chaque année les tribus berbères du Moyen Atlas viennent célébrer le saint marabout enterré dans la qoubba au toit vert. Pique nique en cours de route. Arrivée en fin de journée sur les hauts plateaux du Kousser après avoir traversé la partie la plus sauvage du Haut Atlas central.
Tous les repas de cette journée sont inclus.
Installation et nuit sous tente.
Première séance de QG face aux grands espaces en fin de journée !

{Lors de ce séjour d’été, saison du Cœur, Nicole vous proposera de pratiquer le Qi Gong « du Cœur de la Grue », une série pétillante et rythmée qui crée de la joie dans le cœur et stimule la mémoire. Grâce à ses mouvements dynamiques et harmonieux le corps se renforce et devient léger, comme celui de la grue, symbole de longévité!}

Réveil des énergies (automassages, postures statiques et mise en mouvement de l’énergie). Petit-déjeuner.
Randonnée 3h au milieu d’une des plus belles forêts de genévriers thurifères des hauts plateaux du Moyen Atlas. Rencontre avec les femmes nomades Ait Abdi et Ait Sukhmane qui vivent sur ces hauts plateaux depuis la nuit des temps. Pique-nique le midi. Retour au bivouac nuit sur place
Tous les repas de cette journée sont inclus.
Pratique de QG sur le plateau en fin d’après-midi.

Votre hébergement :
LE CAMPEMENT est installé dans les montagnes de l’Atlas sur les hauts plateaux du Kousser à 4H heures de piste depuis Zaouiat Ahansal. Il est composé de 5 tentes caïdales éclairées par des lanternes. Sous votre tente de coton blanc spacieuse : tapis au sol, pouf, lanterne… et 2 à 3 lits. Pour l’hygiène, douche et toilette sont à disposition à l’extérieur. Notre bivouac puise son charme dans sa simplicité et dans sa convivialité, à l’image de la grande tente traditionnelle, la khaima qui fait office d’espace à vivre et de salle à manger. Et sous les genévriers thurifères centenaires, un coin détente est à votre disposition.

Dernier QG matinal dans le camp nomade. Petit-déjeuner.
Puis par les sentiers transhumants taillés dans la montagne, nous quittons les hauts plateaux de Kousser pour descendre vers la vallée d’Anergui (3 heures de marche dénivelé 700 mètres) et ses beaux villages citadelles. Superbes paysages dominant les gorges où coule l’assif Melloul. Pique-nique en cours de route.
Installation dans une une maison traditionnelle / ecolodge située face au grandiose cirque d’Anergui et les gorges.

Tous les repas de cette journée sont inclus.
Nous poursuivrons l’apprentissage du QG du coeur de la grue dans le patio de l’écolodge.
Hammam avec massage 30 mn pour le premier groupe – détente pour les autres.

Votre hébergement :
ECOLODGE qui dispose de 6 chambres DBL ou TWN avec sanitaires et toilettes privés, 1 grand salon/salle à manger, un grand patio intérieur et une terrasse. Tout est organisé dans le respect de l’environnement et de son intégration à la Nature. La maison respecte l’architecture locale ; elle est construite selon les méthodes traditionnelles, uniquement en pisé. L’eau qui alimente le jardin provient d’une source captée dans la montagne, et qui profite également à tous les villageois. Et les eaux usées sont traitées en fosse septique. Nous utilisons en partie l’énergie solaire, et le gaz pour faire la cuisine. Nous avons aussi un hammam chauffé avec un four alimenté avec du bois de récupération. Hammam soins traditionnels et massages sont proposés.
Des menus simples mais variés, réalisés avec les produits naturels du jardin, vous sont proposés. Sans oublier le délicieux pain et les crêpes fabriqués chaque matin par Touda. Et le miel provenant de nos ruches. Lors des balades, les repas sont des piques niques, ou déjeuners chez l’habitant.

Réveil matinal des énergies. Petit-déjeuner.
Marche à travers champs en terrasses et sentiers muletiers vers Aït Khouya, à la découverte des superbes greniers à grains –ighrem- typiques de l’architecture berbère. Nous passerons par le souk. Pique nique et visite de la maternité. Au retour vers notre ecolodge visite de l’école (vous pouvez prevoir d’apporter crayons et cahier pour les enfants).
Tous les repas de cette journée sont inclus. Nuit à l’ecolodge.
Hamman avec massage 30 mn pour le deuxième groupe – détente pour les autres.
QG face à ce merveilleux paysage de l’Atlas en fin de journée.

QG matinal dans le patio. Petit-déjeuner.
Marche à la découverte des gorges de l’assif Melloul. Pique-nique & pause QG dans la nature pendant la randonnée.
Les contacts sont pris pour échanger avec les femmes de la Région et partager des activités avec elles, en savoir plus sur leur culture et leur quotidien. Les détails vous seront transmis ultérieurement.
Tous les repas de cette journée sont inclus. Nuit à l’ecolodge.
Hammam avec massage 30mn pour le dernier groupe – détente pour les autres.

Petit-déjeuner et adieux à nos amis berbères pour rentrer à Marrakech, en passant par les hauts plateaux de Tagleft. Pique nique et pratique du QG du Coeur de la Grue au bord du lac de Bin El Ouidane.
Arrivée en fin de journée et installation à votre riad. Dîner et nuit.

Petit-déjeuner et transfert à l’aéroport pour le vol retour en fonction des horaires.