QI GONG ESSAOUIRA

Voyage au féminin, Qi Gong & danse soufie, Essaouira

8 jours
– Départ le 14 avril et retour le 21 avril 2019  –

Réservations ouvertes
Départ garanti  8
  voyageuses minimum  / 10 voyageuses maximum

Qi gong de la femme & danse soufie, Essaouira, un voyage 100% féminin

Un voyage exclusif pour prendre soin de soi à la rencontre des femmes du monde ! Un doux mélange  de « bien-être », d’une bonne dose de dépaysement et de rencontres passionnantes. Vous reviendrez ressourcées & remplies d’énergie positive. Vous commencez  votre séjour confortablement installées au cœur d’Essaouira, dans un riad de notre sélection puis dans une maison d’hôte face à l’océan et les dunes littorales.  Au programme, ateliers Qi Gong et danse soufie, hammam et soins traditionnels, rencontres avec les femmes de l’argan, et les reines du tajine à Essaouira. Et pour finir ce séjour en beauté, une soirée musicale exceptionnelle avec les Hadarattes d’Essaouira.

Les + du papillon

  • Voyage orienté sur le bien-être & l’art de vivre
  • L’intimité d’un petit groupe de 8 à 10 participantes
  • Les soins traditionnels
  • Les ateliers QI Gong de la femme et danse soufie animés par Nicole (pas de niveau requis, pour toutes)
  • Beaux moments de partage avec les femmes marocaines (femmes berbères et hadarattes)

Ce qui est inclus dans votre voyage

Le vol de Paris, si vous choisissez l’option avec le vol international (prix du vol à partir de, à confirmer à la réservation en fonction de votre ville de départ et des disponibilités) ; transferts aéroport de/vers Essaouira ; les ateliers suivant programme animés par Nicole El Hayani ; 7 nuits dans des établissements de notre sélection (chambre à 2 à partager)… ; Pension complète hors boissons ; tous les transports au programme; visites mentionnées dans le programme ; Hammam et massage suivant programme ;  notre assistance de A à Z.

Itinéraire

Dimanche 14 avril 2019 : Décollage, destination bien-être

Départ de Paris Orly pour Essaouira. Accueil aéroport et transfert centre ville. Le gardien du riad vous attendra à Bab Marrakech pour le transfert (à pied avec une charrette à bagages) au Riad Amana, petit riad de charme en pleine médina, privatisée pour l’occasion.

Installation et cercle de parole pour faire connaissance. Déjeuner au riad (en fonction de l’horaire du vol).
Après-midi  : Hammam & gommage au savon noir chez Hachouma.
Dîner et nuit riad.

IMPORTANT : les vols pour Essaouira ne sont pas encore connus à ce jour et seront disponibles fin octobre. Nous sommes tributaires de la programmation de la compagnie pour cette destination.  Le prix et le programme étant donnés pour une arrivée à Essaouira, si nous nous voyons contraints d’arriver et repartir de  Marrakech un supplément de 40€ pourra être appliqué et le programme sera alors  légèrement modifié.

Lundi 15 avril : Essaouira, Qi Gong

Petit-déjeuner et visite guidée de cette agréable ville portuaire doucement balayée par les Alizés. Vous aimerez alterner l’ambiance de sa médina à celles de son port et de la mer : filets de pêche étendus sur les quais, barques colorées, chantier naval traditionnel, poissons et fruits de mer grillant sur des barbecues…

Déjeuner à votre riad, où vous vous régalerez de la cuisine de Fatima.
L’après-midi, vous entrerez dans la pratique du QI Gong de la femme avec Nicole (Atelier de 2H00)

« Le Qi Gong de la femme nous invite à prendre soin de nous dans la douceur, la fluidité et l’accueil, en cultivant notre yin, au cœur duquel nous découvrirons petit à petit notre noyau yang, notre force profonde. Cette méthode élaborée par Me LIU Ya Fei est spécifiquement adaptée à l’anatomie et la physiologie des femmes et améliore l’équilibre psychocorporel à toutes les étapes de leur vie. Basée sur automassages et écoute des sensations, visualisations et mouvements doux du ventre et de la colonne vertébrale, assouplissement des tendons et stimulation de points d’acupuncture, cette série accessible à toutes se pratique en unifiant mouvement, souffle et intention. Durant les ateliers nous expérimenterons ce travail riche et intime qui mène au cœur du féminin et permet à la grâce, la puissance et la beauté authentique de la femme de se déployer dans un extrême bien-être. » 

Dîner et nuit au riad.

Mardi 16 avril : Ateliers cuisine, Qi gong

Petit déjeuner et atelier de cuisine animé par de vraies cuisinières marocaines. L’association El Khir propose des ateliers de cuisine sucrée ou salée qui se terminent par un moment convivial de dégustation et d’échanges. Un moment unique pour ces femmes en insertion professionnelle de vous transmettre leur savoir-faire et pour celles et ceux qui sont de passage, d’accueillir ce don avec gourmandise : Cornes de gazelle, tajines variés et couscous n’auront plus de secret pour vous !
Déjeuner sur place.
Début d’après-midi libre (promenade sur la plage ou dans les rues pour faire du shopping). Les artisans d’Essaouira sont réputés pour leur savoir-faire.
La journée se termine par une séance de Qi Gong de la femme (2H) sur la terrasse du riad.
Dîner et nuit au riad.

Mercredi 17 avril : Secrets d'argan, détente, Hammam et massages

Après le petit-déjeuner vous quittez le riad Amana et départ  jusqu’à la Coopérative féminine Marjana à 14 kms d’Essaouira.
Marjana est une coopérative artisanale féminine qui exploite des plantations d’arganiers et qui fait avec les amandons des produits cosmétiques et culinaires. La transformation a lieu dans une petite usine qui en fait également le conditionnement. La vente est totalement artisanale sur place. Les produits sont de très haute qualité, certifiés Ecocert et totalement bio.

Installation à la Maison Tissa, une superbe maison d’hôtes située face à l’océan sur les hauteurs de Moulay Bouzerktoun, au pied du lieu de pèlerinage de Lala Shaba Cherifa, une guérisseuse saluée par les Regragas lors de leur pèlerinage annuel.
Après le déjeuner farniente et hammam. Vous pourrez profiter de la vue sur la mer depuis la piscine, les terrasses ou la tente berbère.
Hammam pour toutes + Massage 30mn groupe A et temps libre Groupe B.
Dîner et nuit.

Jeudi 18 avril : Qi Gong et danse soufie, Hammam et massages

Journée ateliers et soins

► QG sur la terrasse avant le petit-déjeuner pour le réveil matinal des énergies

► 10 -12h : QG de la femme.

Déjeuner.

► 15h30 -18h : danse soufie

Hammam pour toutes + Massage 30mn groupe B et temps libre Groupe A pour profiter des installations.

 Dîner et nuit.

Vendredi 19 avril : Journée ateliers et soirée musiques Hadarrates

QG matinal sur la terrasse face à l’océan. Petit-déjeuner

10-12h : Tao du mouvement oriental
Le Tao du Mouvement Oriental, qui ira du Qi Gong de la femme vers un mouvement oriental dansé, nous permettra d’établir un pont avec les danses des femmes du monde arabo-berbère. Nous explorerons la douceur et la puissance des mouvements du ventre et du bassin, sources de l’énergie de vie, en libérant le flux d’énergie et en laissant émerger un mouvement dansé spontané.” 

Déjeuner.

15h00-17h30 : Danse soufie

Soirées avec les Hadarrates d’Essaouira pour la pleine lune du Wesak.
Le groupe des Hadarrates souiriyates, est un groupe de femmes qui perpétue la tradition de la Hadra féminine qui s’inspire des rituels du soufisme populaire Gnaoua. Ces soirées, qui débutent au coucher du soleil, sont exclusivement destinées aux femmes.

Dîner et nuit.

La HADRA des femmes : L’association des femmes « Haddarates souiriyattes » créée en 2004, reunit des femmes qui perpétue la tradition de la Hadra féminine qui s’inspire des rituels du soufisme populaire des Gnaoua, Hmadcha et Aissawa. Elles mettent en lumière leurs musiques et chants spirituels. Une tradition qui perdure depuis la nuit des temps, rappelant que la transe n’est pas l’apanage des Gnaoua, ni des hommes, mais aussi des confréries de femmes. Leur musique revêt des valeurs thérapeutiques. Mais le rôle social des Haddarat ne se limite pas à la thérapie par la transe, elles accompagnent aussi les rites de passage qui rythment la vie quotidienne, comme la naissance, la circoncision, le mariage… A la tête de cette association, Latifa Boumazzourh dont l’arrière grand-mère paternelle fut une haddara. A travers l’association, elles veut promouvoir et sauvegarder cette richesse sacrée, ces grands moments de joie et de communion vécue par les anciens.

«Notre intérêt porte sur tout ce qui est patrimoine soufi sous toutes ses formes. C’est, d’ailleurs, pour sauvegarder ce leg ancestral que notre association a été créée en 2004, réunissant des femmes de la Hadra. Notre rôle maintenant est de la faire connaitre et la faire aimer aux générations montantes. Car beaucoup de jeunes, quand ils découvrent cet art, sont impressionnés et désirent en savoir plus sur son historique et ses règles», souligne la présidente de l’Association Haddarat Souiriyat, Boumazzourh. Et d’ajouter que «l’objectif de l’Association est, aussi, de faire évoluer cet art, en menant des recherches approfondies, afin de le renouveler, tout en gardant son essence et son identité historique. On peut déceler ce renouveau dans le fait de la fusion entre Al Hadra et l’art Gnaoui qui sont tous les deux connus dans la ville d’Essaouira». Ce qui explique la mosaïque diversifiée de cette ville sur le plan culturel, artistique et social. Car tout comme l’art Gnaoui, Al Hadra signifie présence divine et les Haddarates sont les femmes qui exécutent la musique de transe féminine du même nom.

EN SAVOIR + 

Samedi 20 avril : Balade océane et Qi gong

Petit-déjeuner. Après cette soirée intense vous profiterez une matinée plein air avec balade sur la plage agrémentée d’une pause Qi gong.
Déjeuner suivi d’un temps de repos.

►Dernière séance de QG de la femme (2H)   – Cercle de Parole / debriefing

Dîner et nuit.

Dimanche 21 avril : Départ

Petit-déjeuner et transfert aéroport et départ (Essaouira ou Marrakech avec supplément si changement de rotation vols)

Passeport en cours de validité 6 mois après la date retour

Santé : consulter la fiche officielle

Voyage tout confort & authentique.
Nous consulter si vous souhaitez une chambre individuelle (en demande, sous réserve de disponibilité et avec supplément).

Voyage et stage ouvert à toutes, quelque soit le niveau en Qi gong et danse, ouvert aux débutantes.

Qi Gong et danse soufie, des disciplines pour la santé du corps et de l’esprit pour s’harmoniser et être bien avec soi-même et avec le monde environnant :

“A l’occasion de la pleine lune du Wesak je vous propose un voyage à la croisée de plusieurs cultures.  Et un axe horizontal , les rencontres avec d’autres femmes, berbères, haddarates et participantes au voyage. Un axe vertical avec le Qi gong, en connexion à l’énergie de la terre et du ciel, et les tours derviches, rituel tournoyant en lien avec le cosmos. Et un retour à soi, au centre, avec le Qi gong de la femme et le “prendre soin de soi”, hammam et détente. Un temps pour se rencontrer et rencontrer l’autre, porté par le chant des femmes, le souffle du vent et le bruit de la mer. “ Nicole

Un voyage intérieur
Changer d’univers et de rythme en voyageant invite à vous ouvrir au monde, à d’autres modes de vie, d’autres philosophies, d’autres coutumes, d’autres saveurs… C’est l’occasion de prendre du recul et de penser à soi dans un contexte différent qui peut nous aider à nous libérer, nous sentir mieux, ou même nous transformer !

Les rencontres avec les autres… et soi-même
Durant nos voyages, vous rencontrez de nouvelles personnes qui, par leurs échanges, vous invitent à découvrir leur univers, leurs valeurs, leur histoire… Cette richesse apporte à chacun une nouvelle vision de choses, de nouvelles informations et connaissances… qui à leur tour vous permettrons de vous re-découvrir, vous observer dans des contextes différents, ou tout simplement prendre conscience de votre façon de voir les choses pour votre propre « évolution ».

*Les taxes locales peuvent augmenter à tout moment et sans préavis ! Le prix du billet est donné TTC, frais d’agence inclus et indiqué avec la compagnie TRANSAVIA au départ de Paris. Il peut évoluer à tout moment jusqu’à votre réservation définitive (attention nombre de places limité pour arrivée à Essaouira). Si vous souhaitez acheter le billet d’avion de votre côté, sans passer par le « papillon », l’agence ne pourra en rien être responsable en cas de non présentation à l’heure de rendez-vous fixé à l’aéroport d’Essaouira & aucun remboursement du billet ne pourra être exigé en cas d’annulation par l’agence.

*Non inclus dans le tarif :

  • Les vols internationaux (si vous avez choisi la formule sans vols internationaux)
  • Les repas non mentionnés au programme ou mentionnés « libres »
  • Les boissons
  • Les dépenses personnelles
  • Les pourboires
  • L’assurance multi-risques (fortement recommandée) : consultez les tarifs de notre partenaire europ assistance en cliquant ici

Tarifs

1 – CIRCUIT AU DEPART DE ESSAOUIRA
Tarif par voyageuse (chambre à partager) : 1.095 €

2 – VOL ALLER RETOUR au départ de Paris (frais inclus) : A partir de 360 € TTC avec bagage

3 – TOTAL : A partir de 1.455 €

CB-paiement

Modalités

Acompte : 350€ par personne (encaissé à l’ouverture des vols)
Paiement : CB, chèque, virement ou chèques vacances

*Acompte remboursé en cas d’annulation du voyage
*Tarif vol de Paris pour Essaouira à partir de (prix moyen pour une réservation à + de 6 mois du départ)
*Sup. pour départs Province : nous consulter suivant possibilité
*Tarif circuit donné pour 10 participantes / supplément base 9 : 30 € / supplément base 8 : 70 €

Acompte de 30% à la réservation(*) &  solde à 45 jours de la date du voyage(*)

* Conditions valables pour les réservations à plus d’un mois

Essaouira Femme

Nicole El Hayani

Nicole El Hayani a suivi un parcours atypique dont le fil conducteur est l’approche de l’humain dans sa globalité : médecin pédiatre, enseignante de Qi gong, méditation et danses d’expression orientale, elle s’est également formée à la thérapie par le mouvement auprès de Laura Sheleen. A travers ces différentes pratiques et la synthèse personnelle qu’elle en a développée, elle met à votre disposition des outils de connaissance de soi, de mieux être et de transformation. Elle approfondit la pratique de la méditation auprès du Dr Liu Dong avec une spécialisation “Qi gong et méditation pour la santé“, qui établit des ponts entre les pratiques taoïstes ancestrales, le savoir de la médecine traditionnelle chinoise et les récentes découvertes des neurosciences, alors que son travail auprès des femmes (danseuses et couple mère/enfant) l’amène à s’intéresser aux techniques de Qi gong dédiées aux femmes, auxquelles elle se forme auprès des Dr Liu Ya Fei, Liu Dong et Liu He. Frappée par les similitudes entre le Qi Gong et les danses orientales, elle crée et enseigne le Tao du Mouvement Oriental, établissant un pont entre les deux orients et leurs anciennes sagesses et avec l’occident, puis regroupe toutes ses pratiques dansées, dont les danses derviches, sous le nom de “Danses Sacrées des 2 Orients“, travail sur le centrage, l’unité et l’ouverture, voie d’harmonie. En savoir +.

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Entre amies, aux dates de votre choix ?

Ce séjour et ainsi que toute ou partie de son programme est réalisable en formule privative entre amies aux dates de votre choix

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